Sportvasten is de methode om je leven een nieuwe impuls te geven en om een gezond gewicht te bereiken en te behouden. Sportvasten is geen dieet. Het is een 10-daagse trainingsmethode waarbij de spieren en de lever worden getraind in het verbruik van vet in plaats van suiker (de metabolic switch). Om dit te bewerkstelligen ga je sporten tijdens de (sap)vastenkuur. Hierdoor ga je meer vet verbranden en nemen overtollige vetreserves, met name het buikvet, af. Mannen vallen gemiddeld 4 tot 6 kilogram af in 10 dagen, vrouwen 2 tot 4 kilogram. Ook wordt de behoefte aan snaaien en het tussendoor snoepen na de kuur veel minder. Sportvasten is een gezondheidsprogramma, waarbij gewichtsverlies eigenlijk een bij-effect is.
Wat krijg je bij deze methode:
–Uitgebreid intake gesprek, met fitheidstest en lichaamsmetingen.
-Je wordt 10 dagen intensief begeleid door een gekwalificeerd Sportvasten Coach.
-Supplementen voor 10 dagen.
-Een uitgebreid protocol met voedings- en sport richtlijnen. Deze wordt samen met je coach
doorgenomen.
-Hartslagzone voor het sporten wordt bepaalt tijdens de intake
-Na traject voor het behouden van je switch.
-Indien benodigd een voor traject voor het lichaam in de benodigde fitheid te krijgen.
Beoordelingen
Er zijn nog geen beoordelingen.